Mindfuldess y Senderismo
Una propuesta terapéutica y grupal, coordinada por profesionales psicólogas, que pretende acercarte a la práctica del Mindfulness en contacto con la naturaleza
En la Naturaleza
Mindfulness es una manera de cultivar la conciencia en el momento presente. Cuando camino en un contexto natural puedo practicar informalmente esa conexión plena

¿Qué propone PlenaMente MINDFULNESS Y SENDERISMO?

Introducirte a la práctica del Mindfulness mientras caminas con OTROS y te conectas con la NATURALEZA, recorriendo hermosos paisajes de nuestra provincia…
Qué te ofrece:
Conectar con tu experiencia
Registrar pensamientos, emociones, sensaciones, presentes en tu VIDA
Conectar con una conciencia mas amplia
Desarrollar bienestar, calma y apertura
Conectar con Otros
La meditación en grupo, invita a desarrollar emociones de compasión, respeto y humanidad compartida.

¿Cómo?
Salidas mensuales, de grupos reducidos, con el fin de generar la intimidad y confianza para hacer un trabajo seguro, íntimo, cuidado y respetuoso.
¿En qué consiste?
Senderismo
Circuitos variados y cuidadosamente seleccionados
Mindfulness
Paradas estratégicas para meditar en la naturaleza y compartir experiencias
Merienda compartida
Momento de disfrute, relax y conexion con el grupo
Destinatarios
Público en general, que tengan intensión de meditar y posibilidades fisicas de caminar sin dificultad por la montaña
Nivel 1
Lunes: Personas de 50 a 70 años, Recorridos simples, entre 3 y 5 km
Nivel 2
Lunes: Personas de 40 a 60 años. Recorridos con minima dificultad, simples, entre 4 y 6 km
Nivel 2-3
Sábados: Personas de 18 a 50 años, Recorridos con mayor exigencia fisica, entre 5 y 7 km
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