Mindfuldess y Senderismo

Una propuesta terapéutica y grupal, coordinada por profesionales psicólogas, que pretende acercarte a la práctica del Mindfulness en contacto con la naturaleza

En la Naturaleza

Mindfulness es una manera de cultivar la conciencia en el momento presente. Cuando camino en un contexto natural puedo practicar informalmente esa conexión plena

Caminata

¿Qué propone PlenaMente MINDFULNESS Y SENDERISMO?

Caminata

Introducirte a la práctica del Mindfulness mientras caminas con OTROS y te conectas con la NATURALEZA, recorriendo hermosos paisajes de nuestra provincia…

Qué te ofrece:

Conectar con tu experiencia

Registrar pensamientos, emociones, sensaciones, presentes en tu VIDA

Conectar con una conciencia mas amplia

Desarrollar bienestar, calma y apertura

Conectar con Otros

La meditación en grupo, invita a desarrollar emociones de compasión, respeto y humanidad compartida.

¿Cómo?

Salidas mensuales, de grupos reducidos, con el fin de generar la intimidad y confianza para hacer un trabajo seguro, íntimo, cuidado y respetuoso.

¿En qué consiste?

Senderismo

Circuitos variados y cuidadosamente seleccionados

Mindfulness

Paradas estratégicas para meditar en la naturaleza y compartir experiencias

Merienda compartida

Momento de disfrute, relax y conexion con el grupo

Destinatarios

Público en general, que tengan intensión de meditar y posibilidades fisicas de caminar sin dificultad por la montaña

Nivel 1

Lunes: Personas de 50 a 70 años, Recorridos simples, entre 3 y 5 km

Nivel 2

Lunes: Personas de 40 a 60 años. Recorridos con minima dificultad, simples, entre 4 y 6 km

Nivel 2-3

Sábados: Personas de 18 a 50 años, Recorridos con mayor exigencia fisica, entre 5 y 7 km

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